Más que una práctica, el yoga es un estilo de vida que sana, cuida, fortalece el cuerpo, la mente y el espíritu. Mediante la respiración, la meditación y las diferentes posturas, las personas logran control, equilibrio y paz interior.Entre los múltiples beneficios de esta disciplina se pueden mencionar la flexibilidad, tonifica el cuerpo, mejora la postura y la circulación,reduce la sensación de fatiga y mejora la salud mental y física.