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Wellness

La armonía mental asegura calidad de vida

La salud mental abarca una amplia gama de actividades directa o indirectamente rela­cionadas con el componente de bienestar mental incluido en la definición de salud que da la Organización Mundial de la Salud: un estado de com­pleto…

Es posible comer sano a pesar de la falta de tiempo

Una adecuada alimentación en cualquier edad es un pilar fundamental para la salud. En ocasiones nos preguntamos qué hacer para mejorar nuestra calidad de vida y qué hábitos alimenticios seguir para lograrlo. Ante las dudas, lo mejor es …

Comprometidos en la formación de valores

El tenis es uno de los deportes más populares a nivel mundial que permite ejercitar tanto el cuerpo como la ente, sin distinción de edad. En los últimos años a nivel local se ha posicionado fuertemente, convirtiéndose en a primera opción de…

Nutrición y descanso: claves del éxito deportivo

La alimentación es uno de los puntos claves para que el rendimiento de los deportistas sea lo más óptimo posible. En Paraguay se está tomando conciencia acerca de ello y cada vez son más los que apuestan por proteger su estilo de vida. “Los…

César Giménez: corredor que va tras los 10k

Muchas personas ponen excusas a la hora de rea­lizar actividades físicas, pero para César Gi­ménez las limitaciones no son barreras para correr y alcanzar las metas. César posee artrogriposis congénita, se trata de una enfermedad en…

Quemar calorías de una forma divertida

Magali Fleitas  @magalifleitas Hacer ejercicios a veces se torna un tanto aburrido, pero con el jump se puede agregar un toque de emo­ción acompa­ñado de buena música y baile. Esta disciplina, que está de moda, consis­te en una clase…

El Muay Thai y sus cuatro beneficios para la salud

El Muay Thai es un deporte de origen Tailandés que los chicos lo practican desde muy pequeños. En Tailandia no hay gimnasios, sino campos de entrenamientos donde los padres llevan a sus hijos para que un maestro los entrene. “Es un deporte…

Beneficios que aporta la carne al organismo

La alimentación dia­ria debe ser com­pleta con todos los nutrientes que uno necesita, una persona no puede privarse de alimen­tos esenciales sin asesora­miento de profesionales solo por querer seguir una tendencia o por el simple hecho de…

Torneos reflejan el crecimiento del Squash en el país

El Squash se practica en una cancha especial cerrada en sus cuatro lados; en donde se enfrentan dos jugadores o dos parejas. Se juega con una pequeña pelota de goma dura, que tiene distintos grados de velocidad y puede rebotar en cualquiera…