En los primeros años de la vida es de suma importancia fomentar el juego libre y el movimiento. Luego, durante el comienzo de la etapa escolar, se va incorporando la actividad que involucra la coordinación, la habilidad y el equilibrio, ya en los siguientes años se desarrollan progresivamente habilidades específicas como la flexibilidad, fuerza y resistencia.
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Deporte y niñez: ¿cómo entrenar a temprana edad?
Datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) apuntan que los niños y jóvenes de entre 5 y 17 años deben invertir, como mínimo, 60 minutos diarios en actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa.