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Deporte y niñez: ¿cómo entrenar a temprana edad?

Datos de la Organiza­ción Mundial de la Sa­lud (OMS) apuntan que los niños y jóvenes de entre 5 y 17 años deben invertir, como mínimo, 60 minutos diarios en actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa.

 
 
 

En los primeros años de la vida es de suma impor­tancia fomentar el juego libre y el movi­miento. Luego, durante el comienzo de la etapa es­colar, se va incorporando la actividad que involucra la coordinación, la habili­dad y el equilibrio, ya en los siguientes años se de­sarrollan progresivamen­te habilidades específicas como la flexibilidad, fuer­za y resistencia.




 

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