¿Es necesario disponer de un montón de material especializado para poder entrenar todo el cuerpo? Lo cierto es que no, ya que se puede hacer prácticamente sin material a través de la calistenia o del entrenamiento con el peso corporal de cada uno.
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Ahora puedes entrenar utilizando una sola silla
Es que gracias a esto, ya no existe excusa alguna para no entrenar, a continuación te compartimos algunos ejercicios que puedes realizar solo utilizando una silla.
