Hacer ejercicio es necesario para cuidar la salud, pero además para mantenerse en buen estado físico. De acuerdo con los médicos, todos los adultos deberían realizar deportes al menos 30 minutos al día, porque esto evitará contraer enfermedades como diabetes, hipertensión, obesidad y sobrepeso.
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Aprendé a ejercitarte en casa sin sufrir lesiones
Sin embargo, no todos tienen las ganas, el tiempo o el dinero para pagar un gimnasio o un entrenador personal. Por ello, una alternativa es hacer ejercicios en casa. Muchas aplicaciones de celular establecen rutinas de ejercicios para trabajar determinadas zonas del cuerpo.
