El hecho de querer perder kilos de una forma rápida puede llevar a adoptar hábitos con los cuales no solo no se pierda peso, sino que también pueden afectar directamente a la salud. Existe un gran número de ‘dietas milagro’ y falsos mitos que puede llevar a períodos de estancamiento en los que no se logre bajar ni un gramo, destaca el portal “Mundo deportivo”.
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Cinco mitos que impiden perder peso
Adelgazar requiere tiempo y esfuerzo, que variarán según el objetivo, pero siempre se debe combinar una dieta equilibrada y la práctica de ejercicio físico, dos conceptos básicos para una vida saludable.