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Lifestyle

¿Cómo perfeccionar la técnica al correr?

Si se es amateur, con añadir estos ejercicios una vez por semana será más que suficiente; en cambio, si se es de un nivel más avanzado, lo ideal es incluirlos 2 o 3 veces por semana, destaca el portal “Mundo deportivo”.

 
 
 

¿Te gusta correr? Entonces es importante que, además de salir a entrenar de forma habitual, también se mejore la técnica de carrera, es decir, la forma de correr. Es importante entrenar el cuerpo para evitar lesiones, sobrecalentamientos o dolores durante las carreras. Para ello, se deben incluir ejercicios que mejoren la técnica de carrera dentro de la rutina de cualquier runner.

Si se es amateur, con añadir estos ejercicios una vez por semana será más que suficiente; en cambio, si se es de un nivel más avanzado, lo ideal es incluirlos 2 o 3 veces por semana, destaca el portal “Mundo deportivo”.