¿Te gusta correr? Entonces es importante que, además de salir a entrenar de forma habitual, también se mejore la técnica de carrera, es decir, la forma de correr. Es importante entrenar el cuerpo para evitar lesiones, sobrecalentamientos o dolores durante las carreras. Para ello, se deben incluir ejercicios que mejoren la técnica de carrera dentro de la rutina de cualquier runner.
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¿Cómo perfeccionar la técnica al correr?
Si se es amateur, con añadir estos ejercicios una vez por semana será más que suficiente; en cambio, si se es de un nivel más avanzado, lo ideal es incluirlos 2 o 3 veces por semana, destaca el portal “Mundo deportivo”.
