La pelota es un instrumento que ayuda a mejorar la postura, tonificar los músculos, incrementar la fuerza y la agilidad, aumentar la velocidad y reducir el riesgo de padecer lesiones.
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Ejercicios con pelota para tonificar el cuerpo
Es común tener una en casa o es buen momento para adquirirla, no ocupa demasiado lugar y puede ser una gran aliada a la hora de ponerse en forma si se sigue una rutina diaria, destaca el portal “Mujercountry.biz”.
