Si uno no se ha puesto a hacer ejercicio en casa, después de tantos días de confinamiento, seguramente ya se empiece a notar cómo el cuerpo y la mente lo necesitan. Cuando se deja de hacer ejercicio, los primeros días no se aprecian grandes cambios. Si se ejercita de manera regular, el cuerpo tendrá más probabilidades de recuperarse. Sin embargo, al cabo de una o dos semanas, la capacidad aeróbica y la capacidad funcional del corazón empiezan a disminuir, según el portal “Elespañol.com”.
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Los mejores aparatos para hacer ejercicio en casa
Esto puede hacer sentirse a uno, un poco más débil de lo normal, ya que las fibras de los músculos empiezan a descansar y el cuerpo comienza a retener algunos líquidos extra. Además, el cuerpo deja de generar cierta cantidad de endorfinas, las hormonas de la felicidad, lo que también incide en la motivación y el bienestar en general.