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“No hay edad tope para ejercitarse”

Para ejercitarse no existe una edad límite, pero sí se debe tener en cuenta una serie de cuidados, debido a que el riesgo de lesiones es mayor.

 
 
 

La licenciada Carolina de Silvano, experta en el área de ejercicios para adultos de la tercera edad, señala que algunas posturas de yoga son ideales para cuidar la zona lumbar, atendiendo todo lo que podría ocasionar una lesión.

“No hay una edad tope para mantener activo al cuerpo, alma y mente. Por ello me enfoco a realizar sesiones para adultos, busco que se despojen de los complejos; atendiendo, respetando y honrando su cuerpo y necesidades”, explicó la coach.