Empezar a hacer ejercicio no es fácil, por falta de conocimientos muchas personas se sienten como pez en al agua e, incluso, algunas temen a algunos ejercicios. Especialmente cuando se trata de hacer ejercicios de fuerza y resistencia hay tantas cosas a las que atender (mantener la posición correcta de todo el cuerpo, el número de repeticiones, hacer el movimiento correcto, etc.) que al principio resulta difícil todo.
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¿Cómo contener la respiración al hacer ejercicio?
Algunas personas cometen el mismo error, conteniendo la respiración infinidad de veces durante los ejercicios, por no prestar atención. O al contrario, intentan prestarle atención y no saber cuándo se tiene que respirar y cuando exhalar: ¿al subir? ¿al bajar? ¿Al contraer? ¿al estirar?.
