Para eliminar los kilitos demás que dejaron las fiestas de fin de año, las personas frecuentemente optan por delimitar sus porciones de comida o realizan dietas extremas que a la larga terminan en un efecto rebote indeseado y frustrante.
Lifestyle
Dietas restrictivas pueden causar efecto rebote
El primer paso para empezar a cambiar la alimentación es descubrir lo que se está haciendo mal, esto se logra muchas veces con una consulta nutricional en donde se analizan los puntos positivos y negativos.
