La obesidad es reconocida como un factor de riesgo de múltiples enfermedades, desde diabetes hasta cáncer. Las tasas de sobrepeso incrementan a nivel global, por lo que expertos en nutrición continúan investigando cómo una buena opción alimentaria puede ayudar a controlarlo.
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Las almendras ayudan a suprimir el hambre entre comidas
Una porción de 28 gramos de almendras tiene 130 calorías, 6 gramos de proteína, 4 gramos de fibra dietética, vitaminas y minerales.
