Saltar la cuerda es un ejercicio que realmente aporta a la rutina de ejercicios. Entre sus múltiples beneficios, es ideal para motivarse a bajar de peso, ¿Sabías que con 30 minutos saltando la cuerda puedes quemar hasta 300 calorías?
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¿Qué beneficios trae saltar la cuerda?
Además, se trabaja el cuerpo como con casi ningún otro ejercicio. Entre las partes del cuerpo que se verán fortalecidas están: las piernas, torso, abdomen, brazos y hombros; a esto, hay que sumarle que se incrementará la fuerza y resistencia.
