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Lifestyle

¿Qué beneficios trae saltar la cuerda?

Además, se trabaja el cuerpo como con casi ningún otro ejercicio. Entre las partes del cuerpo que se verán fortalecidas están: las piernas, torso, abdomen, brazos y hombros; a esto, hay que sumarle que se incrementará la fuerza y resistencia.

 
 
 

Saltar la cuerda es un ejercicio que realmente aporta a la rutina de ejercicios. Entre sus múltiples beneficios, es ideal para motivarse a bajar de peso, ¿Sabías que con 30 minutos saltando la cuerda puedes quemar hasta 300 calorías?

Además, se trabaja el cuerpo como con casi ningún otro ejercicio. Entre las partes del cuerpo que se verán fortalecidas están: las piernas, torso, abdomen, brazos y hombros; a esto, hay que sumarle que se incrementará la fuerza y resistencia.