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Lifestyle

Tips para no estancarse con el entrenamiento

Cuando se empieza a entrenar es “muy fácil” notar cambios. Con motivación y ganas se puede bajar de peso y/o ganar masa muscular rápidamente. Para los novatos el cambio está a la vista con poco esfuerzo, ya que de no hacer nada a moverse hay un mundo (esto pone de manifiesto lo importantísimo que es hacer actividad física, ya que las diferencias fisiológicas son enormes), pero existe un momento en el que se nota un frenazo.

 
 
 

Cuando se empieza a entrenar es “muy fácil” notar cambios. Con motivación y ganas se puede bajar de peso y/o ganar masa muscular rápidamente. Para los novatos el cambio está a la vista con poco esfuerzo, ya que de no hacer nada a moverse hay un mundo (esto pone de manifiesto lo importantísimo que es hacer actividad física, ya que las diferencias fisiológicas son enormes), pero existe un momento en el que se nota un frenazo.

Hay dos puntos que se tiene que tener en cuenta a la hora de analizar por qué se produce esta situación, según explica el portal Hola.com.